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仕事でも勉強でもかまいません。
「かなり頑張っているし、
かなりの時間を費やしているのに
ぜんぜん進歩がない。」
と感じることってないですか？
私は、
「仕事の目標を決めて
毎日、行動しているはずなのに、
なぜか前進していない。」
ということを感じていました。
時間ばかり過ぎていくという感じ・・・
特に私のように上司に命令されない仕事をしていると
こういう状態になりがちです。
「絶対に、○月×日までに結果を出さなきゃダメ！」
という強制力がないと
こうなってしまうんですね。
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英語の勉強をしていたときも
同じような状況になったことがよくあります。
毎日、リスニング教材を聞いたり
単語を覚えたりしているはずなのに
ぜんぜん進歩していないって状態です。
こんな状態が３か月、半年と続くと
「私は英語の才能がないんだ・・・」
などとマイナス思考に陥ってしまいます。
どうしたらいいんでしょうね？
悩んでいました。
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書店で立ち読みしていたときに見た本に
そういうときは「やったことリスト」
を作るといいと書かれていました。
つまり、その日にやったことを１つ一つ
書き出していくという方法です。
なぜかというと、「やった」と思っていることが
実際には「やったつもり」になっているだけで、
本当はしていない、ということが
よくあるからだそうです。
だから、やるべきことを本当にやっているのか、
それとも「やたつもり」なのかを
はっきりと確認したほうがいいというんですね。
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で、それをやってみました。
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そして分かったのは
「あれもこれも、たくさんのことをしている。」
と思っていたのは間違いで
「やるべきことをせずに
どうでもいいメールを読んだり
ニュース記事を読んだりすることに
たくさんの時間を使っている。」
ってことです。
また、やるべきことを始める前に
コーヒーを飲んだり、トイレに行ったりと
「儀式」のようなものをしないと気が済まないので
必要以上の時間がかかっている、ってことも分かりました。
どうりで、ぜんぜん進歩がないわけです・・・
あなたも同じような経験はないですか？
「時間を取って英語を勉強しているはずなのに
あまり前進していない。」
というような経験です。
もちろん、教材が合っていなかったり
勉強方法が正しくなかったりということも
理由として考えられます。
でも、ひょっとしたら
勉強するまえにコーヒーを入れる儀式が必要だったり
「少し休憩したほうが頭の働きがよくなる。」
と自分に言い訳をしながらYouTube動画を見ていたり
５色くらいに色分けしていてノートを書いていて
必要以上にきれいなノートを作ることに時間を使っていたり
（女子中学生がよくやる失敗です）
っていうようなことはないですか？
１週間ほど、毎日、「やったことリスト」を書いてみると
本当にやるべきことをしているか
それとも、「やったつもり」かが、はっきりと分かりますよ。
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－戸田亮
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編集後記
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