自分ではそうは思わないのですが

「すごい集中力ですね!」

と言われることがよくあります。

どうやら、私が翻訳の仕事をしながら
メールやブログの記事を書き、YouTube動画を撮影して
英語教材を作ったり翻訳講座を運営したりしているから

「さぞかし集中して仕事をしているのに違いない」

と想像されるんだと思います。

で、この言葉の裏にはたぶん

「それに比べて私は集中力ゼロ。とほほ・・・」

という気持ちがあるんじゃないでしょうか。

■私の集中力は、せいぜいこれくらい。

でも、私がそんなにすごい集中力を発揮して
仕事や勉強をしているかというと、実はそうではないんですね。

50分から1時間くらいやったら一休み
というのが本当のところです。

50分どころか30分のときもあります。

一休みは、10分から15分くらいで
お茶を飲んだりテレビを見たり、
仕事とはぜんぜん関係ないことをします。

最近は、ケーブルテレビで項羽と劉邦のドラマにはまっていて
休憩のたびに少しずつ見ています。

■大人も子供も集中できる時間は変わらない

私が連続して仕事や勉強するのは
せいぜい50分か1時間です。

50分ごとに10分休憩って小学生の授業と変わらないですよね。

仕事でも勉強でも、効率よくするには
私にはそれくらいがちょうどいいんだと思います。

大学の講義は90分ですが、
どれだけの生徒が集中して聞いているかというと
かなり疑問ですよね?

子供より大人の方が集中できる時間が長いって言うけど
大人でも、そんなに長時間、集中できるものではないと思います。

■英語の学習効率を上げる秘訣

いろいろ調べたり自分で経験したりして
たどりついた学習や仕事の効率をあげるポイントは、

▼1.集中できる時間だけ勉強して短い休憩をこまめに取ること。

集中できるのが30分なら、30分勉強して10分休憩でいいんです。

そのほうが、ダラダラ1時間やるより効果があります。

▼2.休憩のときは、勉強とは関係ないことをすること。

気分を入れ替えて頭を休憩させるには、
勉強内容と関係ないことをするのがおすすめです。

勉強のご褒美として、何か好きなことをするのがいいですね。

人と比べて「自分はダメだなあ。」なんて思いがちですが
実際は、そんなに違わないので、こまめに休憩するなど
短時間に集中的に勉強するように工夫したほうがいいですね。

英語メール講座 (無料) では、社会人が英会話を独学して最短距離で身に付けるための方法、
ブログより面白くて、ためになる方法を配信しています。
屁理屈なし!30歳を過ぎてからの実践 ビジネス英語 入門-無料メール講座
⇒ こちらから『英語メール講座』 (無料)に参加してください。