集中力が続かない？短時間集中で英語を学ぶ2つの秘訣

自分ではそうは思わないのですが

「すごい集中力ですね！」

と言われることがよくあります。

どうやら、私が翻訳の仕事をしながら
メールやブログの記事を書き、YouTube動画を撮影して
英語教材を作ったり翻訳講座を運営したりしているから

「さぞかし集中して仕事をしているのに違いない」

と想像されるんだと思います。

で、この言葉の裏にはたぶん

「それに比べて私は集中力ゼロ。とほほ・・・」

という気持ちがあるんじゃないでしょうか。

■私の集中力は、せいぜいこれくらい。

でも、私がそんなにすごい集中力を発揮して
仕事や勉強をしているかというと、実はそうではないんですね。

50分から１時間くらいやったら一休み
というのが本当のところです。

50分どころか30分のときもあります。

一休みは、10分から15分くらいで
お茶を飲んだりテレビを見たり、
仕事とはぜんぜん関係ないことをします。

最近は、ケーブルテレビで項羽と劉邦のドラマにはまっていて
休憩のたびに少しずつ見ています。

私が連続して仕事や勉強するのは
せいぜい50分か１時間です。

50分ごとに10分休憩って小学生の授業と変わらないですよね。

仕事でも勉強でも、効率よくするには
私にはそれくらいがちょうどいいんだと思います。

大学の講義は90分ですが、
どれだけの生徒が集中して聞いているかというと
かなり疑問ですよね？

子供より大人の方が集中できる時間が長いって言うけど
大人でも、そんなに長時間、集中できるものではないと思います。

いろいろ調べたり自分で経験したりして
たどりついた学習や仕事の効率をあげるポイントは、

集中できるのが30分なら、30分勉強して10分休憩でいいんです。

そのほうが、ダラダラ1時間やるより効果があります。

気分を入れ替えて頭を休憩させるには、
勉強内容と関係ないことをするのがおすすめです。

勉強のご褒美として、何か好きなことをするのがいいですね。

人と比べて「自分はダメだなあ。」なんて思いがちですが
実際は、そんなに違わないので、こまめに休憩するなど
短時間に集中的に勉強するように工夫したほうがいいですね。

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