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今日もきちんと朝ジョギングをしました。 実は、毎日走っていたら膝が痛くなってきたので ジョギングは週３回に減らして他の日は歩くだけですが それでも、ちゃんと実践しています。 運動して汗をかくのは気持ちいいし 「やる！」 ・・・

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